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乾燥肌 食事

2011/03/23 20:30
乾燥肌対策に重要なコラーゲン。

FIJI Waterにコラーゲンの生成に役立つと言われるシリカが豊富に含まれてるとはいえ、より効果的にコラーゲンを増やして乾燥肌対策を狙っていくには、普段の食事の中で、他の食品と上手に組み合わせることが大切になります。

私たちが普段から口にする食品の中で、コラーゲンを多く含んだ食品といえば鶏肉になります。鶏肉の中でも鶏皮や手羽先、軟骨には、沢山のコラーゲンが含まれています。また好き嫌いがはっきりと分かれますが豚足にもコラーゲンがたっぷりと含まれています。

その他には、煮魚をした時にできる煮こごり、高級食材であるフカヒレ、うなぎ、なまこなどの食品にもコラーゲンが多く含まれています。

コラーゲンが多く含まれる食事をしたとしても、それがそのまま私たちの身体にコラーゲンとして使用されるわけではありません。体内に入ったコラーゲンは、一度消化されてアミノ酸に分解され、再び合成されて取り込まれます。この再合成の時にはビタミンCの手助けが必要となります。

つまりビタミンCは体内でのコラーゲンの生成に力を発揮するのです。数多くあるビタミンCの働きの中でも、実はこれが最も重要で、欠かせないものです。なぜならビタミンCが存在しないと、コラーゲンは生成されることがないからです。コラーゲン食品を食事するときには、積極的にビタミンCも摂取するようにすることが乾燥肌を防ぐことに役立ちます。

コラーゲンやビタミンCに関するさまざまなサプリメントやドリンクが発売されており、いつでも気軽に両者が摂れるようになりました。とても便利な上、もちろん乾燥・美肌対策としても期待ができます。しかし可能であれば、やはり自然な形で体内に取り入れていきたいものです。

ちょっと想像してみましょう。テーブルドリンクには美しいボトルのFiji Water。メインディッシュはコラーゲンが豊富に含まれた美味しそうな鶏肉や煮魚。食後のデザートにはビタミンCがたっぷりの新鮮なフルーツたち。なんだかとっても素敵な食事ですね。美容に関係なくても、そんなテーブルに呼ばれてみたいものです。

コラーゲンは体内のたんぱく質の30%を占め、真皮だけでなく、骨や軟骨、髪や爪など、全身に使われています。だからこのような食事は肌を美しく保つだけでなく、あなたの健康を守ることや乾燥肌の対策にもきっと役立つはずです。Fiji waterはあなたの美しさと健康を、身体の中からサポートするナチュラルミネラルウォーターなのです。




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乾燥肌 食事

2011/03/16 14:36
洗顔によって油分が完全に洗い流されてしまった肌は水分もどんどん外に逃げてしまうのです。

佐伯チズさんは、「顔を洗うのをやめなさい」とまで言っているように、みなさんが普通にやっている洗顔料を使った洗顔が、間違った洗顔方法 であるということを強く言っています。

化粧品メーカーなどは売り上げのために推奨していますが、クレンジング+洗顔の ダブル洗顔 なんてもってのほかなんですね。乾燥肌の方はぬるま湯によるやさしい洗顔に切り替えてみてはいかがでしょうか。


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